学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2018-01-19から1日間の記事一覧

2018/1/11「メリハリ」

1/11(木) 徹夜。朝食はカップスープ(コンソメ)。昼食はコーヒー。夕食は忘れた。 ・朝バイク 20km 自走 6:45-7:30 →キツさ8。外気温1℃。寒い。以上。 ・朝スイム 8:00-8:50 w-up 400*1 IM/skps swim 50*3 b-up '50 swim 100*4 IM 1'40(1'30,1'34,1'39,1'39) …