学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2018-03-05から1日間の記事一覧

2018/3/3「」

3/3 ・夕方バイク 16:45~17:30 20km 自走 →キツさ7。ピリッとメリハリつけて。 ・夜スイム 18:00~20:00 w-up 400*1 IM/skps kick 100*3 1'55(1'43,1'50,1'53) swim 100*3 1'25(1'17,1'22,1'21) kick 200*3 fin loosen 100*1 pull 400*3 6'30-6'25-6'20(6'25…