学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2017/10/16「信じています。」

10/16(月)

0:00寝7:00起。朝飯はあんまん2個と牛乳。昼食は横浜龍味のランチ定食。晩飯はこれからだけど寿司になる予定。

また寿司🍣

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ランチです。500円。神。

 

・朝ローラー 1時間ちょい

アップ 10分

ドリル 20分

メイン 30分 ODのレースペースでくるくる

(2m hard+1m easy)*5sets

ダウン 10分

→キツさ9。昨日の熱をそのままローラーへ。サドル高を変えてからすげー漕ぎやすくなってから調子良さ気。メインセット始めの30分でどれだけ突っ込めるか、からの2分ハード1分イージーでどれだけ気持ちを切らさずに集中できるか。レースペースで漕ぐのが楽になった分セットを頑張ったら死んだ、4,5セット目が辛い。理想は10セットくらいこなせるようになりたいけどまあぼちぼちです。オフシーズンはガッツリとローラーを積むつもりです。

 

 

明日はボンバーズでミーティングがあるのでこのオフシーズンの過ごし方と来シーズンの目標を設定します。詳しくはまた明日の記事で書きますが、目標は高ければ高い方が良いです。その方が絶対に楽しい。思うこともやりたい事もいっぱいあるかもしれませんが、まずは公言するところから始めるのが僕的にはオススメです。思っているだけ、考えているだけではなかなか行動に繋がりにくいし継続もしにくいので言葉にして(文章か発言として)伝えることで、誰かが「じゃあ私も」って手を挙げるかもしれないし、あわよくばチームの意識が高くなるきっかけになります。まあそういう工夫を先輩としてはしていくべき...だと信じています。ではまた明日。

 

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10/16 19:49