学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2017/10/17「寿司です。」

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昨日の寿司です。なんか最近週2くらいのペースで寿司食べてる。幸せ。

 

10/17(火)

2:00寝5:30起。日中は用事でバタバタしていて朝ご飯もお昼も食べられなかった。晩ご飯にかけうどんの並と鍋をちょこっと。

 

・午後バイク 20km 自走

→キツさ3。ホイールを変えたのでゆっくりと脚に慣らすように。スプリント用に貸して頂いたホイールなんだけど、加速するのが疲れる分巡航が他のホイールと比べても飛び抜けて楽。色々と曰く付きのホイールですが良い成績をバシッと決めたいです。

 

・深夜バイク 20km 自走

→キツさ1。帰宅自走。寒い。

 

・スプリントの目標

<男子選手権20位以内>

total:62'30

swim:11'00~11'30

bike:(晴)32'30~33'00,(雨)33'30~34'00

run:17'30~18'00

+T1,T2:1'00くらい

こんな感じ。一応、理想の予定としては第2か第3集団に乗ってバイクでめっちゃ楽してラン頑張る。全てはスイム次第なので全力で突っ込みます。もし目標の集団に乗り遅れたとしてもバイクでどうにかできる差ならバイクも突っ込みます。ランで稼げるマージンよりバイクで稼げるマージンの方が圧倒的にデカいので迷うまでもない。仕方ない。テーマは”攻め”です。調子は上々なのでこの3日4日でもう1つギアを上げていけるように。あとは天気次第ですかね。個人的には荒れれば荒れるほど好都合なので大雨暴風が嬉しいです。やれることを1つ1つ丁寧に積み重ねていきましょう。

 

 

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10/18 1:57

オフシーズンの目標はまたスプリントが終わった後にでも書きます。