学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2017/10/26「良心に従う」

10/25(水)

1:00寝8:00起。練習してません。課題片して卒論進めてたら1日終わった。

 

10/26(木)

 1:00寝6:30起。スーパー寝坊した。一瞬練習行くかどうか悩んだけど「やらないよりやった方がいいでしょ、遅刻しても練習に出ないよりはマシ」と思いハッとなって家を出た。今振り返ってみて自分でも驚きの行動。人は変わるし成長するんですよ。

ちょっと脱線しますね。僕の信条は「良心に従うこと」なんだけど、これがまあ大変。どういう事かというと、とどのつまり「良心に従う」っていうのはどこまで「自分に素直になれるか」。悩むとき、迷うとき、決断しないといけないとき。良心はいつでも答えを知っている。今、何をすべきなのか。今、何をすればいいのか。知っている。知っているんだよね、実は。それを見て見ぬ振りをしているだけで、本当はわかってる。だから、どれだけ恥じずに良心に問いかけられるか、そしてどれだけ素直にそれを聞き入れられるか。大切なこと。まさに今朝の話がそう。寝坊して練習行くの面倒だし寒いし2限の課題まだ終わってないの思い出しちゃったしで楽な方に逃げようとしたけど、楽に逃げても楽にならないんだよね。わかっているけど辛いところ。だからせめて「そっちの方がいい」とか「そうするべきだ」と思った時くらいは、仕方なく実行しましょう。何かと理由をつけて目の前の1つをこなしていくのがコツですよ。つまり素直が最強。真面目な話するとまた茶化されるからここら辺で。脱線終わり。

 朝ご飯は中村屋のあんまん1個。昼食は例によってホットコーヒー。晩ご飯は未定です。

 

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お昼のホットコーヒーです。

 

・朝バイク 20km 自走

→キツさ7。寝坊したからまあまあ頑張って漕いだ。てか目が覚めてから30分後には自転車に乗ってるって冷静に考えてアホ。7:05に家出て学校に着いたの7:45だったからそこまで焦らなくても間に合った、まあ良い練習になったと考えます....。あとめっちゃ寒かった。辛い。

 

・朝スイム 2300m

w-up 400*1 skps

swim 50*4 breath

swim 100*3 IM 1'45 (1'28,1'31,1'33)

kick 50*4 1'05 (1'04,1'07,1'10,-)

swim (100*2+50)*4 IM IMR 1'55,50 set間'30 (1'28-1'31-45,1'29-1'33-47,1'30-1'33-44,1'32-1'33-39?)

down 200*1

→キツさ7。今日から?ショートサークルのスイムがIMに。種目の順番を覚えていないので泳ぐ度に「バッタバックブレ...だから次ブレか!」ってやってる。非効率過ぎる。完全にアホ。IMRに至っては「バッタバックブレフリー...フリーか!」ってなる。4種目って多くないですか?せめて2種目くらいにしてほしい。加えて僕は水泳を習ったことがなくて中学校の水泳の授業以来で大学に入ってからスイムやってるのでとにかく下手。バッタは25m以上泳ぐと上半身沈んでくるしバックは真っ直ぐ泳げずコースロープに当たるし。ブレとフリーはまだまともだけど。可及的速やかになんとかしないとやべえ。どうでもいいですねはい。100m3本IMは8割くらいで入ったら意外に1‘30切れてた。2,3本と落ちてるけど感覚的にはいいペースで泳げているから、100m4本IM1’35が当分の目標かな。まずは1‘40で4本、その次に1’35で3本、んで4本。ここまでできてスタートラインだからさっさとパスしたい。キックは無理!無理無理!!1‘05も回れないって何??????遅過ぎて4本目出る気にならなかった。メインセットの100m2本からの50m4セットそれぞれIM,IMR,IMでセット間30秒。僕が7コースで隣8コースの聖奈が同じサークルで出ていて、いいペースメーカーになってくれていた。(たしか)もともと200IMの選手だったらしく上手くするするっと泳いでくれるので、それに肖って頑張れました。総括でキツさを7にしたのは、正直なところメニュー見たときから「今日楽だな」って思ったから。実際はまあそれなりにキツいんだけど、サークル緩いしメインセットもセット間30秒空いてるしで休んでる時間が長いから楽だったし、想定内のキツさだった。から、次からはサークルかセット間かは調節していいかもね。今日みたいな4セットしかないメニューの時はセット間は20秒ないし10秒で出ちゃっていいでしょう。ラストセットを体感でキッチリ上げられたのでよし。秒数は見たはずだけど覚えてないからそれくらいってことで。

 

・夜バイク 20km 自走

→キツさ5。全体練のラン練サボって帰りました。いや、正確には帰ろうとしているところを後輩に見つかって帰ってからランすることにしました。だって明日の卒論第1回発表のパワポ終わってないんだもん。「ついさっき良心がどうのこうのとか素直がうんぬんかんぬんとか言ってたのにもうこれかよ」と言われそうですけどこれは許して。ほんとお願い。いや、わかるよ、「予め済ませとけよ」とか「発表日が決まってるなら余裕持って進めろよ」はご尤もな意見だけど、僕も人間なんで...。寒い中ササッと帰りました。

 

・夜ラン 5kmくらい

1.6km*3周回 #1アップ,#2イーブン,#3レースペース

ダウン 帰り道 

→キツさ7。帰って着替えてそのままラン。公園の1.6kmコース3周で1周目アップ、2周目動きを大きくしつつ楽に、3周目レースペース(体感3'35~3'50)で走って即帰って終了。本当は6kmビルドアップだけど妥協しました。しかも正確には4.8kmだし。ごめん許して....。普通に疲れた。でもあんまりお腹は空かないんだよね不思議。

 

そんな感じで本日終了。これから卒論進めます!終わるとか終わらないじゃない、終わらせるんだ!!!遺言にならないようほどほどに頑張ります。

 

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10/26 19:07