学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2017/11/14「言い訳にならない。」

11/14(火)

3:00寝6:30起。眠れずわちゃわちゃしてたら遅くなって寝坊した。朝ご飯はカップスープ。昼ご飯はカップスープ。晩ご飯もカップスープ。訳あってカップスープ生活です。

 

・朝スイム

w-up 400*1 IM

kick 100*3 UW 1’55(1’50,1’54,1’56)

swim 50*4 H/H/E/H (‘36,’36,-,’36)

swim 100*6 dive hard(1’13,1’16,1’15,1’17,1’17,1’17)

down 200*1

→キツさ9。例の如く人数が少なく、僕含めて6人しかいなかった。もっとみんな参加しよう。練習は何をどう言い訳しても言い訳にならない。総距離が短かったからアップの400mをskpsからIMに勝手に変更、肩周りを大きく動かすイメージでゆるーく。キックは1本目入って10秒ないし5秒で出ようと思ってて、1‘50で入ってしまったので1’55で回ることに。3本目に足でたけどまあ許せ。普通のキック2’00回れないないのにUWは2‘00回れるの何で?どっちも手は抜いてないから単純に下手くそなんでしょう。スイム50m4本hardはIM最期のfrのイメージ、呼吸はキツいけど腕を大きく動かして楽に速く泳ぐ感じで。今日は6レーンで泳いでたんだけど、隣7レーンが聖奈で出た直後良い感じに先行してくれるからそのペースで並泳して25mターンから25mかけて腕半分くらい前に出る感じで1、2本と3本目間あけて4本と通してほぼ理想の動きができた。タイムも‘36キープで申し分ないでしょ。ここら辺で今日は身体の調子が良いという事を自覚したので、メインセット100m6本は聖奈に勝ち越しするのを目標に設定した。つまり6本中4本以上は先に入ればOK、5本なら大変良くできました、6本なら最高、3本ならまあまあ許す、それ以下はゴミ。僕は水泳初心者だから飛び込みは下の中なのを念頭に置いて、前半50mで身体半分差付けられたら負けるから最低でもそれ未満の差で折り返して後半50mで前に出るという作戦。さあ1本目飛び込みで若干遅れるも25mターンで並ぶ、50mまでに気持ち分差を付けて後半50mじわじわ差を広げて1’13。キツさ9.5くらいで若干の余裕を残してこのタイム。2本目は飛び込みが上手くいって先行できたからそのままツーっとリード広げて1‘16。ここ辺りからラスト25mがかなりキツくなってくる。3本目飛び込み若干ミスだけど許容範囲内、折り返しまでに盛り返して1’15、ここまで最高のペースで3本先取。そのまま4本目5本目も1‘17で先取してもう余裕ゼロ、腕キツいけど最後一本集中して入ったら聖奈のスピード段違いで入り50mで既に付いて行けず、ずるずる離されて1’17。たぶん聖奈が1‘14か’15。結局6本中5本取って大変良くできました?のか?何だかしてやられた感が否めないけど。まあタイムが良いので許されるでしょ。特に5本目と6本目はよく粘ったと思う、やっぱり僕はピッチ上げるよりも大きいストロークでガツガツ泳ぐ方が楽で速いらしい。もうちょっと長い距離、200mとか400mも100mと同じくらいのストロークで泳げるようになりてえ。ちなみに今回の100m6本を早い順に上から4つ選んで400m換算したとしても5‘01。所詮凡人。精進するしかない。寝不足も加味されてほぼ出し切ったのでキツさ9。今日みたいなメニューこそ、人が多ければ多いほど楽しいし質の高い練習になるはずなのに、人が少ないから間の時間はほぼほぼ沈黙だし声出す人固定だしで勿体無いなって思う。あ〜〜色々疲れた。

 

・夜バイク 20km 自走

→キツさ1。夜ランやるつもりだったけど人が少なすぎてジョグになったので帰宅。雨降っててありえん寒かったのでゆっくり帰った。

 

 練習なんて毎週何曜日のこの時間にやるってわかり切っているのだから「テスト勉強が~」とか「課題が~」とか「朝起きれなくて~」は言い訳にならない。バイトとかはまあ仕方ないかなとも思うけど、それでもやっぱり言い訳せずにしれっとやる方がカッコイイ。こういう事を言うとブーメランになっちゃうけど、まあ伝えないことには何も始まらないから進んで自己犠牲を張っていきます。それに幹部とか1年生は立場上言い出し辛いとこあるだろうから、そういう場面こそ先輩が率先してやっていくべきなんだろうなとは思う。何にせよ、人が少ないというのは致命的だよなあ。僕の時は割り切ってミーティングに充てるとかしてた覚えあるけど大して効果なかったし、どうしたものか。まあやれることをやっていこう。やれることが何もないという事はないからね。

 

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11/15 3:35