学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2018/1/16「90分飲み放題1500円」

1/16(火)  徹夜 朝食はカップスープ、昼食はコーヒー、夕食はカレー。

 

・朝バイク 6:45-7:30 20km 自走

→キツさ7。たしか外気温1℃だった死ぬかと思った。例によって記憶無し

 

・朝スイム  8:00-8:50 2600m

f:id:imkotaro:20180121195645j:plain

w-up 400*1 IM/skps

kick 100*2 UW 1'55(1'51,1'55)

swim 100*3 1'25(1'18,1'21,1'23)

swim 50*8 '50('48,'47,'47,'47,'47,'47,'48,'47)

swim 400*1 6'00(5'55)

swim 300*1 4'30(4'27) 

swim 200*1 3'00(2'55)

swim 100*1 1'30(1'25)

swim 100*1 hard(1'22)

down 200*1

→キツさ8。アップで調子を見るとテンションは低いけど身体はまあまあよく動いた印象だったので、メインセットを1'30に設定した(結構攻めた)。入りの400+300をどうにかこなせれば行けるだろと高を括って、頑張りすぎず抜きすぎずタイム見ながら。400mは5'55で「お、悪くない」と思って勢いで300行ったらギリタッチアンドゴーくらいのタイミングで回れてそのままなんとか泳ぎ切った。最後の100mハード1'20切りたいなとか欲を出したけどそんな余裕はなくヒーヒーで終了。練習はそれなりにキツいんだけど高々1時間弱しか動いていないのでキツさは8。そんなもんでしょ、まあ1'30が基本のペースになりつつあるのが嬉しい、人は成長するんですよ...!

 

・夜バイク 20km 自走

→キツさ2。さっさと帰って終了。

 

f:id:imkotaro:20180121194853j:plain

その後に夕食で行ったカレー屋さん

90分飲み放題1500円って結構シビアな値段設定だと思うんですよね。このカレー屋さんはよくあるネパール人が経営しているエスニックなカレー屋さんなんですけど、ガッツリ系のメニューしか頼むものないしかといってお酒飲むとご飯入れる分考えないといけないし...みたいな。四の五の考えず本能に従って「コレとコレとコレ!」と頼むのが正解な気がします。だって「ビール飲むと練習の効果が減衰する」なんて考えるとご飯が不味くなるしせっかく練習したのにという葛藤が始まってしまうからね。まあどうでもいい話です。はい。

 

---------------

1/21 20:08