学生トライアスリート雑記

練習記録とレースレポートと+α

2018/8/9 夏合宿2日目「人よりも多く練習をする」

8/9

夏合宿2日目。

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とりあえず朝5時に起きて5時半出発で1時間ジョグ。
他の人は昨日飲んでいたせいもあって寝ていたり6時過ぎてからぞろぞろと走り出したりなど。一応今回の合宿は「人よりも多く練習をする」ことをテーマにしていました。

 

・朝ラン
→キツさ5。8kmほど走って、20分ほどの補強とストレッチで終了。

 

午前中は本来スイム練の予定が、未だ台風の影響で海は大荒れのためフリー。
各自寝るなり食うなり走るなりしていました。私は軽く走っただけ。

 

そして午後。

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岩井海岸!荒れてる!!
写真だと分かりづらいですが、遠浅で普段全く波が立たない海岸ですが1~2mほどの波が立っていました。こんなの初めて。

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そんな中でも練習ができない訳ではないのでもちろんやります(安全に配慮した上で)。

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仲宗根さん(右)にも夏合宿に参加して頂きました。
OBの鏡ですね、本当にありがとうございます........

・スイム練
→キツさ8。短いダッシュを中心に集団泳など。4000m弱くらい

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お疲れ様でした。

からの、長めのジョグ。

私は1時間ジョグで8km弱ほど。

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今日一日乗り切ったぞ感

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夕日が綺麗でした。

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夜はジェンガで遊ぶなど(根元部分の熾烈な争いの痕跡がすごい)

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はい、負け~。笑

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もちろん飲みました。 

 

飲んでも動きます!動けます!!ということで夜ラン。

・夜ラン 1000m*3本

→キツさ8。確か5分サークルで3本。直線1kmで人数が4人しかおらず気合で乗り切ろうみたいなノリだったので最後の1本はグダグダに。たしか3'08(向かい風)、3'14(追い風)、3'120(向かい風)。頑張ったでしょ!みたいな感じで心身ともに終了。流しだけきっちりやった。

 

合宿(?)もこれで折り返し、果たしてどうなることやら....。